教你如何秒杀无聊和心情烦躁

 

你是否厌倦了你的工作,你的学习或你的生活?无聊,是一个复杂的过程。造成无聊的原因也有很多,最常见的就是你不知道做什么,怎么做。也可能是觉得想偷懒,或者只是觉得累了,不想做事情。那么该如何克服这种心理?下面的这些内容就能帮助你克服无聊和心情烦躁哦。

 

试着找出你无聊的原因:

 

—如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。

 

—如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点音乐。

 

—如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。

 

—如果休息以后还是觉得懒得动,你就要说服自己必须去做,哪怕只是其中的一件事,一个小步骤。

 

—如果因为你想做的事情却不能去做而无聊,试着想想别的办法来做这件事。

 

—如果你觉得没什么事情做,可以先做点运动,这有助于让你想好该做什么。

 

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