注意!上班族久居办公室隐患多

 

白领女性久居办公室,缺乏运动、长时间面对电脑屏幕等,都会给健康带来隐患,办公室的“现代职业病”你患上了吗?下面就让我们一起来了解一下久居办公室都容易患上哪些职业病,我们又该如何应对。

 

1.电脑眼

 

白领女性用眼过度、近距离用眼,睫状肌不间断工作,可能导致睫状肌痉挛,从而出现眼胀,眼酸,记忆力、注意力下降,反射性头痛,严重时还可出现恶心、呕吐,临床上称之为“视疲劳”。

 

应对:

 

大部分人喜欢使用润眼类眼药水,不舒服了就点一点,但眼药水使用过多也有副作用,不如来学学护眼小妙招。

 

任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。

 

2.屏幕脸

 

OL们每天都要和电脑打交道,有的甚至超过8小时,长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等问题。除此之外,办公室里的打印机、微波炉等都是带有辐射的电器,长时间接触对于身体健康有一定的影响。

 

应对:

 

每天一杯酸奶。酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,实现长效美白。其中富含的维生素B可有效抵御辐射伤害,减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降,从而修复由于辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

 

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