中医针灸三法助你好睡眠

奶茶 | 2015-05-05 13:30:00
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现代因为亚健康盛行的缘故,很多人都很难有一个好的睡眠,但是睡眠对人体的健康至关重要,是恢复体力的关键,失眠使人累上加累,如何是好呢?下面就让小编来告诉大家如何以中医针灸来解决失眠烦恼。三个针灸方法,让你在治疗失眠的同时养好身体,快来学习吧!

 

一、针灸治疗失眠的方法:

 

灸法

 

取穴:三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里

 

操作:隔姜灸:每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮,每晚1次,5次为1个疗程。

 

温和灸:每穴可灸10-15分钟,每晚1次,7次为1个疗程。

 

艾柱隔芹菜根灸:取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壮,每晚1次。

 

珍珠层粉敷灸:取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀,填满脐窝敷灸,每晚1次,7次为1个疗程。

 

朱砂敷灸:取双脚涌泉穴,将朱砂3-5克,研成细面,用干净白布一块,涂浆糊少许,将朱砂均匀粘附于上,然后外敷涌泉穴,胶布固定,用前先用热水洗脚,睡前贴敷。

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