教你如何有效预防干眼症

 

长时间面对电子产品会给我们的眼睛带来极大的负担,因此不少的电脑族经常感到眼睛干涩、疼痛等不适症状,这些都是典型的干眼症预兆,但是我们又因为各种原因不得不面对长时间面对电脑。那么,该如何预防干眼症?下面就让小编来给大家介绍几个妙招,一起来看看吧。

 

按压眼球法

 

闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

 

按压额头法

 

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。

 

按压眉间法

 

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动,可以有效的预防干眼症。相关文章推荐:菊花茶明目醒脑 能有效治疗干眼症

 

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