警惕睡眠不足易致六大健康问题

微微小编 2015-05-11 15:30:00

不管是由于工作需求还是因为丰富的夜生活，晚睡的人群越来越庞大，而大部分人则以为第二天把没睡够的睡眠补回来就可以了。当真这么简单？小编并不这么认为，睡眠不足会给身体健康带来很大的影响，下面就让我们一起来看看，睡眠不足会给健康带来哪些影响？

1、心血管疾病

一项研究表明，每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是，60岁以下，每天睡眠不足5个小时的女性，罹患心脏疾病的风险会加倍。

2、糖尿病

研究表明，晚上睡眠不足的2型糖尿病患者，空腹血糖水平高出9%，空腹胰岛素水平高出30%，胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责，他们发现，晚上有失眠症的糖尿病患者，表现尤为明显，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹胰岛素水平高出48%，胰岛素抵抗水平高出82%。

3、乳腺癌

日本东北大学的研究人员分析了近24000名40–79岁的妇女的数据发现，晚上睡眠时间少于6小时的志愿者患乳腺癌的风险高62%，而那些睡眠时间超过9小时的志愿者患乳腺癌的风险可以降低28%。

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