营养不均衡或是磨牙的元凶
奶茶 2015-04-30 08:30:00
多数有睡觉磨牙习惯的人都不浑然不觉，要身边人提醒才知晓自己有这个坏毛病。而且夜间磨牙也不是小孩的专利，不少的成人熟睡时也会磨牙。那么，睡觉磨牙的原因有哪些？下面就一起来看看导致夜间磨牙的原因吧。
1、精神问题引起磨牙。在生活中，成年人磨牙最重要的原因就是精神的问题。因为在工作中的各种压力让人们精神负担加重，像神经紧张，焦虑，忧郁，愤怒等，这些情绪会通过磨牙或者其他方式表现出来。入睡前玩耍过度，过于激动或者疲劳，压力过大，都会让大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生不规律的痉挛或者收缩，这就是睡觉时磨牙普遍的原因。
2、寄生虫引起的磨牙。这个原因多是存在于小孩子身上，小孩子容易长寄生虫。例如蛔虫这种肠道寄生虫，会在孩子睡着后在肠子里后动，分泌多种毒素，这些毒素会引起消化不良，刺激神经，导致神经兴奋，继而引起磨牙。其他寄生虫也会有这样的影响。
3、消化系统功能紊乱。晚餐吃的太多或者过饱，或者是睡觉前吃东西，在睡觉时便会因为胃肠道里太多的没有被消化的食物而消化系统不停歇，咀嚼肌也会被刺激到运动，导致磨牙。
4、营养不均衡。如果饮食不合理，便会导致营养不均衡，如果是缺乏钙、磷等各种物质和维生素，同样会引起晚间的咀嚼肌收缩，牙齿磨动。
5、牙齿发育不好或者睡姿问题引发的磨牙。牙齿如果排列不齐而导致长期使用一边的牙齿咀嚼，也会让颞下颌关节功能紊乱，引起磨牙，另外如果睡觉时把头偏向一边，也会造成咀嚼肌不协调而磨牙。
磨牙的发生有多种因素造成的，只有纠正这些因素，才可以让睡觉时磨牙的情况好转。以上小编介绍的就是导致睡觉磨牙的5个原因，希望有夜间磨牙习惯的你赶紧对症纠正，还枕边人一个好的睡眠环境。相关文章推荐：中医治疗磨牙的食疗方法
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