大三女生突然尖叫身亡 猝死该如何预防？
奶茶 2015-04-27 11:30:00
她叫小梅(化名)，今年20岁，是家里的独生女，父母的掌上明珠，同时也是福建医科大学一名大三学生。11月16日凌晨，当舍友都还在睡梦中时，这名女生突然尖叫身亡。所有人一开始都认为，她的尖叫声可能源于做恶梦。对于女孩的蹊跷死亡，大家都感到意外。
小梅是福建医科大学2012级五年制医学影像学专业学生，她的母亲杨女士说，家人都没有先天性疾病或遗传病，孩子生前也没有异常，不知道孩子为何会突然身亡。面对女儿的去世，家人悲痛欲绝。
据了解，16日凌晨五点左右，小梅在宿舍睡觉时突然呼吸急促，还伴有尖叫。她的舍友以为她做恶梦了，有人看到小梅的腿在抽筋，身子在晃动。舍友尝试叫醒她，但无济于事。于是，舍友赶紧通知了辅导员。
近年来大学生猝死事件报道越来越多，许多大学生因休息不够过度沉迷游戏而失去了宝贵的生命，消息被报道之后，引起了网友的关注，目前对于死亡原因尚不清楚，大家均感蹊跷意外。网友对此痛感惋惜称：对于这种蹊跷意外的死亡需对病痛提高警惕。那么，我们该如何有效预防猝死的发生？
1.保持生活规律：日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
2.饮食结构要合理：多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C 丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。
3.定期体检：应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。要坚决控制体重。有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
4.保持情绪稳定：加强自身修养，努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
5.预防心梗：首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本、最重要的措施就是远离和消除如下危险因素： 高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。相关文章推荐：生活是个小细节让你远离猝死
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
