奶茶 2015-04-18 21:30:00
如今电脑成了我们最常用的办公工具,电脑业走进了千家万户,给我们的生活带来了极大的便捷,但是电脑业给我们的健康带来了不少的隐患,电脑病是逐年的增多,很多白领一族都成了电脑病的易发人群,那么白领一族该如何保护身心的健康呢?
1.大脑
虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。
每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,疲劳感会来得更容易些。
对策: 利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决,走两步离开这座大厦,饭后别立刻回办公室,找片安静的树阴,闭上眼睛,夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。
2.颈椎
过高的电脑桌让屏幕高高在上,眼睛紧盯屏幕时,脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形,现在却被扭成了S形,长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。
对策: 降低电脑桌高度,女性适合的高度是67厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度。
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。