春夏交季 白领一族如何预防胃病
奶茶 2015-04-20 11:30:00
白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律，加上夜间睡眠质量不好、食欲差，使春夏交季时节成为白领一族胃病最容易发生的季节了。那么，白领怎么做才能摆脱胃痛的纠缠？下面就让小编来给大家介绍一些简单的夏季预防胃病的常识，希望能对你有所帮助。
缓解精神压力
白领一族经常存在精神压力大，特别是在夏季精神压力大容易造成肠胃系统紊乱，诱发胃病的发生。白领一族应学会自我缓解精神压力。
适当调节工作强度
工作强度大会使身体疲劳，造成肠胃供血不足诱发胃酸分泌过多损伤胃黏膜。白族一族应适量调节自己的工作强度，尽量不要熬夜加班。
饮食要规律
白领一族夏季饮食规律可以预防胃病的发生。不可饮食不规律、抽烟喝酒、吃生冷食物、注意饮食卫生等。
少喝浓茶、咖啡
夏季容易犯困，白领一族喜欢喝浓茶、咖啡用于提神解乏。殊不知长期和浓茶、咖啡可损伤胃黏膜，诱发胃病的发生。相关文章推荐：肠胃亚健康反复发作该如何治疗
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
