换种坐姿也能帮你改善情绪
奶茶 2015-04-10 12:30:00
我们都知道可以影响情绪的因素有很多，但是或许你没有听说过，改变坐姿也可以影响情绪哦。到底是怎么一回事呢？让我们一起来了解下吧。
新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉他们实验的真正目的，仅让他们想象自己正在求职，有5分钟时间作自我陈述，表现最优者能获得商店优惠券。
结果显示，坐得直的人显得更有自信和活力、更能说、更多使用积极情绪的词语;坐姿不端的实验对象则相反，表现得“更害怕、紧张、沉默、僵硬、消极、迟钝、困倦、慵懒和更有戒备心”。
研究人员认为，个中原因是肌肉状态会影响人体激素和神经系统，进而影响情绪，因而“端坐可能是抵御压力的一种简便易行的行为方法”。相关文章推荐：调整抑郁情绪 你有四步可以走
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