肝肾气血不足当心白发 教你如何补肾气防白发生长

奶茶 | 2015-04-10 11:30:00
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白发生成原因多,除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外,作息不正常、压力大,也会让发色或发质出现变化。既然找到了原因,那么我们该如何对症下药?下面就让小编来给大家介绍几款能够帮助你防治白发的食物。

 

饮食调理

 

无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足,使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发,都可使用以下食材。

 

胡桃仁

 

胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

 

材料:胡桃仁15克,中药行都能买到,可直接吃,建议1次连续吃2周。

 

注意:胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外,正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

 

黑芝麻

 

能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

 

材料:黑芝麻粉15克。

 

作法:将黑芝麻粉放进杯中,加入500c.c.的热开水,搅拌成糊状即可。

 

注意:肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

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