缓解压力可改善目的健忘症
奶茶 2015-04-09 21:30:00
你有没有经常碰到这样的事情，拿起电话，忽然想不起来这个电话究竟要打给谁，说些什么;到了某地，突然想不起到这里来干些什么;走到房间，忽然忘记要到房间里面拿什么;走到超市，忽然忘记了要买什么等等。这不仅影响到了我们的日常工作，对内心也是一个不小的打击。
这些现象，相信很多人在生活中都不止一次地遭遇过。这到底是怎么回事?其实，这是一种“目的健忘”的现象。目的健忘是属于健忘症的一种表现，主要表现为忘记自己本来要做的事情，也就是忘记自己的目的是什么。这种症状多发生在上班族身上，并且经常在工作时间发生，会引起很多烦恼和挫折感。有调查显示，记忆力下降困扰越来越多的上班族，有15.96%的上班族感觉记忆力衰退。
通常情况下，人的最佳记忆力出现在二十岁前后，随后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后，记忆力开始正式下降，而年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人发现记忆力下降也不是奇怪的事。此外，健忘的发生还有其外部原因，比如说持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化，尤其是由于社会竞争的激烈性，上班族竞争压力和生活压力大，因此被发现患上目的健忘的人就越来越多。
如果在生活中常常发生“目的健忘”的现象，首先不要紧张，以为自己得了痴呆症或健忘症，而是要放松心情，有效缓解压力。比如可以适度运动，通过慢跑、快走、做健身操等方式减压。另外养成好的习惯，如将要做的事情列成清单，每完成一项就打一个小勾，这样既提高了效率，也达到了目的。相关文章推荐：记忆力下降吃什么可以缓解？
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