香港美女主播烧炭自杀 疑是工作压力过大
奶茶 2015-04-09 11:30:00
据台湾媒体报道，香港女主播梁静雯外型甜美，担任有线电视财经台主播多年，受到许多观众支持喜爱，未料在8日惊传自杀身亡。她原定早上9点要起床上班，却一直没有踏出房门，直到妈妈担心地进门查看情况，才被发现在房内烧炭自杀，医护人员到场抢救仍宣告不治。
消息指出，梁近日声称工作时感到压力倍增，曾向家人透露不愿继续上班。今日她原定要返回公司工作，疑因压力过大，决定烧炭自尽。
由于工作压力过大而选择结束生命的新闻并不少见，应该引起我们的重视！我们都知道压力过大对身心健康都有着很不利的影响，那么你知道该如何缓解适时的给自己舒缓压力吗？
舒缓心情的几个小建议
一、在条件允许的情况下，减少自己的工作量。
当你精神状态极差，疲劳的时候，你可以将自己的工作适当地分给其他的同事，或者说向同事寻求帮助。任何工作不可能会是除了你别人都做不了的，有些时候没必要硬撑着。
二、步行去上班。
这个建议，没有普适性，但条件符合的朋友，可以尝试一下。如果居住的地方，离公司不是很远，可以放弃乘坐拥挤的公交，步行上下班。路边的风景，总有能打动你的。步伐慢下来，思维慢下来，烦恼也就不会时刻打扰了。
三、闲暇时间，和亲人朋友呆在一起。
家永远是温馨的，多和家人或朋友相处，打电话聊聊天或仅是单纯地吃顿饭。放松紧绷的神经，不去想明天还有什么要自己去面对，安心地享受这一刻的宁静。。
四、给自己放一个假。
工作或家庭，可能不允许我们走的太远。但旅行并一定要和火车飞机搭上边，在自己整日穿梭其中的城市里，一样可以拥有一场旅行。空气清新的乡镇，拥挤的夜市，人满为患的旅游景点，都是不错的选择。
以上这些都是可以帮助大家适当缓解压力的方法，适度的压力可以激发我们的工作热情，但是过大的压力只会影响我们的工作，对身心健康也极为不利，甚至可能会危险的到生命安全，因此我们应该学会如何适当的给自己缓解压力。相关文章推荐：42岁导演李晓因抑郁症自尽遗憾离世
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
