做好四点帮你摆脱失眠烦恼

 

随著社会的发展,越来越多的人被失眠问题困扰。中医认为,失眠是由于精神紧张、思虑过度而导致气血失运、五脏疲劳从而出现各种失眠症状。不同的人有不同的失眠症状,不同的失眠症状,可以看出你五脏哪里出了问题。下面就让小编来教你如何应对肝郁化火引发的失眠吧。

 

【失眠症状】入睡苦难、急躁易怒、目胀口干

 

【问题】肝郁化火

 

如果你同时具备这三种症状,说明肝郁化火是影响你睡眠的主要原因。肝性刚强,喜欢舒畅条达,不可以抑郁。所以一旦表现出急躁易怒、恐惧胆怯、多疑善进而导致入睡困难等失眠问题时,可以肯定是肝功能出现了异常。

 

调理方:

 

1、多喝水助肝脏排毒

 

人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内,而冬季寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。

 

多喝水对人体有很多好处,不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

 

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