馒头不仅可以缓解压力 还能解乏
奶茶 2015-04-02 22:30:00
你喜欢吃馒头吗？馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意想不到的好处。馒头不仅可以帮助你缓解压力，还有解乏等功效哦，一起来看看吧。
吃馒头的3大好处
缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
现在你知道馒头有多少好处了吗？虽然馒头没太大的味道，但是在日常餐桌上，适量吃一些馒头也是有好处的。相关文章推荐：六种护心法有效帮你解压
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