缓解眼睛干涩的三种食疗法
奶茶 2015-04-02 16:30:00
如今的工作基本都是要对着电脑的，因此上班族的用眼压力是非常大的，这时候可能就会造成眼睛干涩的问题。除了日常工作要注意休息外，适当进行食疗也有效缓解干眼症。下面就让小编来给大家推荐一些可以缓解眼睛干涩等问题的食疗方案，希望能够帮助你缓解眼睛亚健康问题。
1、润泽明眸茶
材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。
做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。
此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。
2、菠菜护眼汤
猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
3、核桃仁
每晚嚼食两个，可缓解症状。
此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
以上这些都是可以帮助你缓解眼睛干涩等问题的食疗方案，长时间面对电脑工作给我们的眼睛带来很大的负担，因此我们要学会如何保护好自己的眼睛，减少工作给身体带来的伤害。相关文章推荐：眼睛干涩的原因 如何滋润眼睛
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