六个方法让你远离职场过劳死

 

过劳死这个词不再让我们觉得陌生,但是很多人仍然以为过劳死离我们很远,其实造成过劳死的原因很多,只是往往被大家所忽略了而已。那么,你知道怎么做才能让自己远离职场过劳死吗?一起来看看吧。

 

1.适时离开

 

记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物。

 

2.睡前放松你的神经

 

在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑,让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态,相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

 

3.电话放在一起打

 

早上的时候,不要接电话,全部用语音留言,然后一起听完了之后,再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

 

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