奶茶 2015-03-29 16:30:00
女人天生更愿意凭“直觉”办事,所以如果你感到现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大的压力,那么不妨做些改变,如果你硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。以下几个减压方法,对女人尤其有效,不妨试试吧。
心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”
周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?
最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。
不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
心灵减压秘籍2:加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。
心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。
心灵减压秘籍3:照顾“宠物”
“宠物”可以是动物,也可以是植物。
在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
心灵减压秘籍4:彻底“删掉”旧爱
绝对不要在微博上“悄悄关注”他,并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。
心理专家说,女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动,承受没必要的压力。
最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
心灵减压秘籍5:剪个新发型
伦敦的最新心理学研究发现,比起购买新衣服,剪个新发型更能帮女人减压,同时激活心理抗压能力。相关文章推荐:盘点4种食物有效减压抗疲劳
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