春天湿气重 这些细节要注意
奶茶 2015-03-27 14:30:00
春天湿气比较重，特别是生活不规律的上班族，更是容易被这样的问题困扰。祛湿除了要注意饮食之外，生活中的一些小细节也很重要哦。下面就让我们一起来看看，祛湿都要注意哪些生活细节吧。
首先需注意健身场地的空气流畅，环境湿度不宜过高。许多设置在地下室的健身房以及防潮条件较差的地方并不适合锻炼。而在潮湿气候如梅雨季节时，健身房可安放部分祛湿剂或干燥原料来降低湿度。
其次，应选择具有较强吸湿能力的面料(如全棉)制成的宽松服装。一些诸如化纤、腈纶质地的紧身衣服，既不易吸收汗液又有碍汗水的蒸发，易引发湿疹。
另外，活动时身体自然形成的汗水，要及时用干净的汗巾擦拭，尤其是肌肤的褶皱部位(如颈、腋、腹股沟等处)，避免汗水长时间粘附在肌肤上并被风干。健身之后，未等汗液全部风干就进行沐浴，且更换干净的衣物。身着湿衣、潮湿的环境和适宜的体温会为细菌繁殖提供条件。若长时间穿着湿衣，还会造成关节部位的病变。相关文章推荐：春季湿气易伤身 专家教你如何祛湿
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