微信刷不停 你需要警惕腱鞘炎

 

智能手机的普及不仅给大家带来了新的乐趣,同时也给健康带来了新的隐患。微博、微信刷得停不下来,不仅影响了我们与身边人的亲密关系,对工作与健康也有着不可忽视的影响。

 

蔡小姐是个微信控,那天晚上,她看了一个晚上的朋友圈,第二天早上起来,便发现右手的手指关节剧痛。害怕不已的蔡小姐连忙前往医院就医,经医生检查后,确定为腱鞘炎。

 

腱鞘炎高发都是电子产品惹的祸

 

专家说,腱鞘炎是职场人士、产妇、老人的常见病,但由于孩子们沉溺于发微信、玩游戏、发短信,手指不断重复同一个动作引起腱鞘发炎。

 

专家解释,人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一 层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致水肿、纤维性 变,引起内腔狭窄。当肌腱在腱鞘内活动时,由于通过的径道狭窄,而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎。

 

手腕手指都好发腱鞘炎

 

除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势,手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸,也会导致手腕部的肌腱过度劳损, 出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络等现象,因此,也有鼠标手、键盘手的称谓。此外,产妇长时间保持同一个姿势抱孩子,以及 老人固定姿势做家务,也会导致腱鞘炎的出现。

 

乱搽活络油反不活络

 

专家强调,青少年出现腱鞘炎尤其需要注意,因为腱鞘炎除了疼痛,还会导致关节发育畸形,他们正处于生长发育期,肌腱腱鞘亦处于不断的发展变化中,治疗宜早不宜迟,一经确诊即应治疗,因为长期指间关节固定于屈曲位,可导致关节囊挛缩,影响治疗效果。

 

一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微信、发短信还是打游戏,十分钟左右就必须休息一下,改变姿势。当刺痛开始时,可以旋转手腕以缓解疼痛。转动手腕两分钟,便可以运动所有的腕部肌肉,恢复血液循环。刺痛的部位也可以具备热敷,进行理疗,如频谱仪等。

 

如果物理疗法不奏效,那么可以用些消炎止痛药,有人喜欢用活络油。唐勇称,不正确的方法反而会加重症状,因为不停地按揉发炎部位,会使得炎症扩大。严重的病人可以采用局部封闭疗法。如果是病程较长、反复发作、上述方法都没有效果的病人,那么才考虑手术治疗。相关文章推荐:教你四招应对手机诱发的问题

 

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