加班族放心大吃的营养夜宵
奶茶 2015-03-25 10:30:00
夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。那么，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要？下面就让我们一起来研究一下吧。
红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。
木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
奇异果
奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。推荐:清体瘦身花草茶流行DIY。
西柚
西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。
以上这些食物都是适合熬夜族吃的宵夜，不用担心肥胖也不用担心营养不足。但是在这里微微健康网小编要温馨提醒大家，熬夜对身体的伤害非常，能不熬夜的应该尽量不要去熬夜。相关文章推荐：日常经常熬夜 如何科学补眠
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