夜抑郁需要"对症调理"

 

有的朋友晚上失眠,陷入对生活的恐惧,早上起来苦恼又全部消失,这叫"夜抑郁"。或许在你看来这样的症状并不会给自身带来生命上的威胁,但是长期处于这样的状态,会让你身心俱惫,并开始害怕夜晚,如此恶性循环,对身心健康极为不利。其实对付夜抑郁,我们只要对症调理,也是能摆脱的哦。

 

1.有无力感是阳气不足,睡前用生姜水泡脚;

 

2.恐惧感是肾虚,可服用金匮肾气丸或杞菊地黄丸;

 

3.恐夜是胆虚气虚,可用2-3克人参泡水;

 

4.不适感是胃不和,可吃牛肉生陈皮粥暖胃,增加心脾功能。

 

以上是一些简单但是对夜抑郁有不错效果的方法,如果你也被夜抑郁困扰着,不妨试试这些方法吧。相关文章推荐:穴位按摩改善睡眠质量差

 

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