缓解眼疲劳的4个养生方法

 

我们通过眼睛来看这个美好的世界,让我们知道世界上那些新鲜与奇妙的事物。然而繁重的学习与忙碌的工作总是会让我们的眼睛感到疲劳不堪,如果不能及时调理,或许会让我们被眼睛疾病盯上。下面就让小编来教大家一些能够缓解眼睛疲劳的养生法,一起来看看吧。

 

1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。

 

2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

 

3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。

 

4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

 

不可否认,是眼睛让我们知道了世界的美妙,但是如果你不珍惜爱护,或许会让你失去这些美好。因此,我们不管是在学习还是工作,都别忘了给与我们的眼睛多一些保护。相关文章推荐:导致眼睛疲劳的八大原因

 

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