久坐族不妨多吃萝卜莴苣

 

相信大部分都知道,长时间久坐不动会给我们的健康带来极大的危害,因此上班族成了身体亚健康的重灾区。久坐到底会给我们带来怎么样的危害,我们又给如何应对?久坐易导致肠道蠕动不充分,专家建议久坐族要多吃以下食物。

 

1.莴苣:有开通、消积的作用。

 

2.空心菜:治便 血、痔疮。

 

3.韭菜:有“洗肠草”之称。

 

4.菠菜:有润燥、滑肠的作用。

 

5.红薯:宽肠胃,通便秘。

 

6.白萝卜:促进消化和胃肠蠕动。

 

便秘、痔疮、胃痛等等肠胃不适是上班族的常见职业病,而很多人因为工作忙碌或者是其他原因而经常忽略这些问题,但是长期如此或许会给我们的健康带来极大的伤害。如果你没有时间上医院接受专业的治疗,不妨试试这些食疗法吧。相关文章推荐:肠胃亚健康反复发作该如何治疗

 

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