熬夜族最需要的健康夜宵果汁

奶茶 | 2015-03-13 13:30:00
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随着生活变得越来越丰富,人们睡觉的时间是越来越晚,导致我们熬夜的原因有很多,但是不管是哪种原因,熬夜对我们的身心都有着很大的伤害。那么,我们该如何改善这种状况?下面就让小编来给熬夜族们介绍几款必备的夜宵果汁。

 

⑴营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;

 

⑵能量补充:香蕉木瓜酸奶;

 

⑶美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;

 

⑷食欲调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;

 

⑸解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、12升豆浆、3片薄荷;⑹安神:枸杞茶,枸杞、红枣3--4粒。

 

熬夜的危害或许超乎你预想,特别是对一些爱美的女孩子,熬夜带来的伤害更是不可想象,因此我们要学会降低这些伤害的技能。相关文章推荐:

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