女人冬天该如何保暖护腰

 

对女人影响最大的器官,子宫、肾脏、卵巢都在腰部,这几个器官都怕冷,这也是女性朋友们冬季容易腰痛的原因,因此女性要做好腰部的保暖工作。

 

1、食疗取暖护腰

 

有些食物御寒,要多吃,才能起到暖身护腰的作用。

 

①橄榄雪梨炖瘦肉

 

橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

 

将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。

 

②羊肉粥

 

鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。

 

羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

 

③姜汁甜牛奶

 

150-200毫升鲜牛奶,生姜汁,白糖。

 

取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。

 

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