细数习惯性打鼾的健康危害及应对建议
奶茶 2015-02-10 03:30:00
很多人由于工作压力大晚上睡觉习惯性打呼噜，这是很常见的睡眠现象，他们自身没有意识，还觉得这一觉睡的特别舒服。而对听别人打呼噜的人来说，可是一个噩梦。你自己是否会经常打呼噜？专家告诉我们，习惯性打呼噜可是一种疾病症状，严重的会影响健康 。下面跟小编一起来了解下习惯性打鼾的危害吧。
打鼾是身体有问题，也可能是其他原因导致。一些鼾声的物理原因是：拉长舌头，厚厚的咽喉组织，并经常因过敏导致鼻道狭窄或阻塞。打鼾可能是一个暂时的情况，如感冒、鼻窦感染或喉咙干。而习惯性打鼾者还面临严重的健康问题，包括阻塞性睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停会引发几个问题，其中包括：
1、如果睡眠呼吸中断时间超过10秒钟以上的，就容易引起气道阻塞，睡眠中断或经常醒来。那些受睡眠呼吸暂停困扰的人，尽量保持自己的喉咙肌肉不紧张，以使空气流通。
2、长期患睡眠呼吸暂停会导致心脏紧张，其结果是患者易患高血压，并可能使得心脏病发作和增加中风的可能性。
3、患有睡眠呼吸暂停的人经常抱怨白天累，晚上则可怜的睡眠不足而导致白天嗜睡。
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