五种心态让你接近心理亚健康边缘

奶茶 | 2015-02-06 08:30:00
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心理对人生活的影响是很大的,人们对待生活及内心的态度往往决定着我们是否快乐。简单来说,就是心态决定我们的一生是快乐还是悲伤的度过。下面小编就为大家盘点下着五种心态,让人们心中充斥负能量的心态,接近心理亚健康边缘,可有小心了。

 

1、看问题不灵活

 

看问题不能从多方面考虑,我们就看不到“坏事”背后隐藏的好事,会错失良机,看不到希望。

 

处方:美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招:当他面临巨大挫折时,他总会想“如果明天就要死去,我会如何选择”。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离,从新的视角看问题。

 

2、没有人生目标

 

为人生理想打拼的人更快乐,打个比方,如果工作是为了给实现理想打基础,那其中的苦和累就会变成满足感。

 

处方:结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标,并勇于尝试。美国总统富兰克林说,人生没有失败,只有停止尝试。因此,任何尝试都值得鼓励。

 

3、看不到美

 

绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美,可当我们把注意力都放在负面事物上,就看不到这些美好,自然不会快乐。

 

处方:每天写下3件值得高兴和感激的事,能让你对美好的事物变敏感。

 

4、反复琢磨某事

 

有人遇到一点困扰便不停地琢磨,使事件的细枝末节无限放大,给自己的负面影响跟着加倍。

 

处方:不妨把担心可能会发生的“坏事”写下来,想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现,这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。

 

5、充满负面思维

 

不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时,若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法,那自己的行为就会变得僵硬,面孔看起来也显得很沮丧,对方难免会想,“这人总拉着脸,还是别交往了”。

 

处方:给自己积极的心理暗示,这些正面的“心理预言”就真的会实现。

 

好的心态使人快乐的度过一生,消极的心态则会使人悲伤的生活一辈子。以上这五种使人悲伤的心态,还希望大家多多避免,以免让你进入心里亚健康状态。相关文章推荐:你是否处在心理亚健康状态

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