不起眼的小习惯让你健康受损

 

平日里关注了不少让身体更加健康的方法,但你知道吗?有一些看起来“无害”的不起眼小习惯,日积月累,健康会因其受损。那么,生活中都有哪些不起眼的小习惯会让我们被亚健康盯上?一起来看看吧。

 

1、爱用醋来调味

 

使用一下你是否有这样的小细节,在食用面食或是营养汤类的料理时,喜欢倒一些醋来调味。但爱吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大约在2.5~3.2之间,直接食用会腐蚀牙齿表面的牙釉质,长此以往,会引起牙齿敏感。

 

Tips:试用防敏感牙膏刷牙有助纾缓牙齿敏感,另外你可以选择刷毛柔软的牙刷,谨防对牙釉质的二次伤害。

 

2、来经第一天洗头

 

女性来潮时,盆腔处于充血状态,这样子流到身体其它地方的血流就会少。洗发后,若是不及时吹干头发,头皮就会受凉,这时候头皮上的血管收缩,导致血液不畅,循环不佳。这种刺激会直接导致经血减少。

 

Tips:所以来经第一天就不能洗头吗?事实上,洗完头之后马上将头发吹干即可,特别是头皮。

 

3、用饮料送服药物

 

药物也好,每日营养胶囊也好,你会不会图方便用茶水或是饮料送服?但是茶叶中含有的化学元素,可能会和药物相冲,抵消效果不说,还有可能产生副作用。茶含有较多的鞣质,含鞣质的饮料与酶制剂(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)结合会降低药物的生物利用度;啤酒可乐中含有食用乙醇,会增加三环类抗抑郁药的毒副作用。

 

Tips:究竟如何服用药物,听医生和妈妈的话,温开水是最佳选择、不二之选。

 

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