老做噩梦或是焦虑在作怪

 

做梦是每个人都会遇到的事情,有时候可以清晰的记得梦境,有时候醒来就会忘记,有时候甚至都不知道自己做了梦。然而有一种情况是大家都很少会忘记的,那就是做噩梦。经常做噩梦不仅让我们感到烦躁,同时严重影响到了睡眠质量。你知道吗?其实焦虑也会让你经常做噩梦哦。

 

案例:山东潍坊的陆先生今年45岁,近日来我院诉说了自己的苦恼。近两个月来,他晚上经常做梦,梦境主要集中在工作上,比如被老板骂、被扣工资、工友欺负 自己等。他自觉有抑郁倾向,曾在当地医院看过,吃过阿普唑仑;还有胃肠功能紊乱,服用抗酸药不见好转;偶尔有心悸,心电图没有异常,医生说他有点焦虑。

 

经过详细询问,我们得知陆先生家境不太好,自打十几年前下岗后,就一直没有稳定工作,靠打短工维持家庭开支。陆先生的儿子今年读大二,他感觉供孩子读大学有点吃力,而且儿子的性格比较内向,适应能力差,这些性格缺点与自己很像。他迫切希望儿子能改改,变得开朗些,希望自己的缺点在孩子身上得到改变。综合上述症 状,加上陆先生话语中流露出对生活的消极悲观情绪,我认为他很可能处于焦虑抑郁状态。

 

解读与建议:陆先生最大的表现就是情绪和睡眠不好,多梦,担忧较多,尤其集中在孩子身上。正所谓“日有所思,夜有所梦”,梦境代表不了一个人全部的心理状 态,却也能反映一定的问题。抑郁的典型表现主要是情绪低落、对什么都没兴趣、干什么都没意思、遇事爱往坏处想、不愿出门、不爱见人等;还有精力不足、倦怠、提不起精神、注意力不集中、脑子不够用等。抑郁还会表现在身体上,比如陆先生胃肠功能不好,服药不能缓解,很可能是抑郁。陆先生的心悸表明他存在焦 虑,即紧张不安、心里不踏实。抑郁和焦虑经常伴随出现,这两种情绪都不是简单的“想不开”,而是心理疾病。

 

穷困会给人带来压力,但抑郁更多的是一种主观体验。家境不如自己的人可能依然每天干劲十足,家财万贯的大款却可能郁郁寡欢。因此,像陆先生这样的中年人要 想得开,认识到孩子的未来要靠自己打拼,也不要在孩子身上弥补自己的“缺失”,以免增加彼此的压力。相关文章扏:哪些人最容易做噩梦及如何远离噩梦

 

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