七个小贴士帮你战胜频繁性疲劳
奶茶 2015-01-22 22:30:00
你感觉自己日渐衰老，这确实是真的，但当万物都在不断轮回成长以及让你感到疲惫的这个阶段又会是怎么样的呢？疲劳是非常常见的控诉，特别当你走到30岁以后。但这不代表你不能像20岁一样精心打扮面容姣好。下面就让小编向大家介绍七个小贴士，能够消除你生命中的疲劳。
1、全天少食多餐
进食通常可以消除疲劳。这是最简单的原理。每2-3小时吃点低热量的零食好过隔久一点吃一顿大餐。
2、保持运动
白天你的工作可能很辛苦，但是保持有规律的锻炼不仅可以提高你的能量而且还能让你减少疲劳感。甚至散步15分钟也可以达到效果。
3、喝水
有时候，你觉得累，是因为你轻度脱水了。喝一杯水就可以达到预期效果，尤其是运动后。
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