来测试看看你的嗜睡到底多严重

 

健康的睡眠不仅能缓解我们一身的疲劳,还能有效的帮助我们预防许多疾病。然而并不是每个人都能拥有健康的睡眠,不仅是失眠会给我们带来伤害,嗜睡也一样不可忽视哦。下面就让我们一起来看看,你的嗜睡到底得几分?

 

打盹男人自测题 你的打盹指数

 

手里拿着满足你休闲阅读的报纸杂志的时候??                  0 1 2 3

 

看那些无聊的电视节目的时候??                  0 1 2 3

 

你们领导在大礼堂讲话的时候??                  0 1 2 3

 

坐一段超过1小时的长途车的时候??                  0 1 2 3

 

饱饱地吃完午饭,而你的办公室有一张大沙发的时候??                  0 1 2 3

 

洗浴中,你是否会中途去休息厅小憩??                  0 1 2 3

 

在银行里取号后,坐在舒适的座椅上等待的时候??                  0 1 2 3

 

同别人激烈讨论后,回到自己舒适的办公室??                  0 1 2 3

 

0分:怎么可能呢,我精力充沛,白天睡不着觉。

 

1分:在白天打瞌睡,这种事情发生的可能性很小!

 

2分:我觉得白天打盹是个不错的主意,有机会就可以啊。

 

3分:睡觉啊,我最喜欢了,总是觉得累,能经常坐在安静的地方打盹真太美了!

 

答案:

 

GOOD! 正常评分不超过8分。

 

NORMAL! 如果评分高于8分,应引起注意。

 

BAD! 超过11分,表示存在过度嗜睡,需要就医。

 

相信大家都知道睡眠对我们到底有多么重要,不管是失眠、睡眠不足、睡眠质量差还是嗜睡,都是睡眠障碍的表现,对健康都很不利哦。相关文章推荐:睡眠障碍已成白领健康一大杀手

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 嗜睡的程度 嗜睡的危害 嗜睡