这些职业病我们该如何防治

 

现代人不管是生活和工作,压力都非常大,每天总是在忙忙碌碌中度过,甚至连自己的健康状况都忽视了。基于此,很多职业病肆虐横行。那么,你知道你都中了哪些职业病吗?我们又该如何防治?一起来看看吧。

 

如果你的职业是文案、财务等工作者,那么可能一坐就是一整天。

 

职业病:久坐“憋坏”子宫。

 

这样做可以帮你改善:

 

安装提示软件,随时提醒活动:在电脑上安装一个提示软件吧,每到一小时就提醒自己起来活动一下。

 

不要长期使用护垫:久坐本来就会使阴部透气不良,再长时间使用卫生护垫,更会加重外阴细菌生长繁殖,从而导致宫颈感染。

 

体检必查:建议这些办公室白领每半年做一次妇科检查,有宫颈疾病时要及时治疗。

 

如果你的职业是空姐、乘务员、警察等,那么你可能总站着工作。

 

职业病:小心腰椎间盘突出及静脉曲张。

 

这样做可以帮你改善:

 

两条腿来回交替身体的中心:不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量,应将身体重心交替由一只脚上,让腿脚得到适当的放松;晚上睡觉前用热水泡脚,给小腿按摩,疏通下肢血管缓解疲劳。

 

快步走:快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生,因为在快速步行时,小腿肌肉的节律性收缩,可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。

 

体检必查:外科体检,检查小腿静脉及帼窝静脉(腿弯部)有无曲张的静脉团。如有深部疼痛,建议做血管超声检查,以便及时发现深静脉部位的血栓。

 

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