六道中药汤帮你摆脱失眠烦恼

 

恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重各种症状让人苦恼不已。不过不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。

 

1.酸枣仁汤:

 

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

 

酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

 

2.静心汤:

 

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

 

3.安神汤:

 

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

 

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