什么样的心理才算是健康
奶茶 2015-01-20 06:30:00
健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康。只有身心健康，才是真正的健康。因此，我们在关注身体健康的同时也应关注心理健康。那什么样的心理才算是健康的心理呢?下面就来具体的了解一下。
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际
如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触
人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
