中药煮水喝也能帮你治失眠

 

失眠是让很人都头痛不已的难题,长期服用安眠药对身体有着非常不利的影响,因此不建议大家用安眠药来对抗失眠。中药在治疗失眠方面有着显著的优势,不仅复杂的中药方剂能治疗失眠,单味中药效果也不错。如果失眠不太严重,我们可以适合自己买一些单味中药煮水喝,也能起到很好的治疗失眠的效果。

 

1.酸枣仁治失眠

 

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

 

用酸枣仁治疗失眠的方法是:去酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 

2.柏子仁治失眠

 

柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

 

用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 

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