六大“杀手”让你与过劳死近距离接触
奶茶 2015-01-16 05:30:00
“过劳死”这个词相信大家并不陌生，特别是最近这几年，翻看各大报纸和网络便能浏览到一些白领因“过劳而死”的新闻，就连之前的苹果创始人也难以幸免。渐渐的“过劳死”这个词也让很多人心生恐惧。那么今天小编就要带大家一起来探究“过劳死”的原因，六大“杀手”让你与过劳死近距离接触。
1、精神紧张
现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。
对策：保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。多听舒缓的音乐，培养兴趣爱好，以此来转移自己的紧张情绪。
2、不良生活习惯
现代人缺乏户外活动，饮食失衡，尤其是年轻人晚上应酬多，暴饮暴食，使肠胃受伤，并代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。
对策：不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，还要追求质量而非数量。睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。千万不要滥用镇静剂、安眠药等。
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