奶茶 2015-01-14 21:30:00
春节前,工作总结、竞聘岗位、职称评定等等各种工作,搞得大家焦头烂额。“我好焦虑啊!”成为了很多人的口头禅。中医认为抑郁伤肝,那么焦虑伤的是哪里呢?焦虑伤心呀!相关专家说,治疗焦虑应该从清心火入手,人体里自备两味清心火药—劳宫穴和中冲穴。
清心除烦—劳宫穴、中冲穴
劳宫穴属手厥阴心包经,刺激该穴可泻心火,达到镇静安神、健脑益智的目的。摊开手掌,中指自然弯曲,中指点在手心的地方就是劳宫穴。将拇指指尖 垂直立于掌心劳宫的位置,食、中两指立于掌背对应侧,点按时,拇指要垂直向下用力,前后一样,然后拇指向内侧抠按,会有酸麻的感觉。每天不拘次数地点按, 每次约2分钟,长期坚持,就能抑制你过于亢进的心火。
此外,还可以配合在中冲刺血,加强泻心火的作用。中冲也是手厥阴心包经的穴位,位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”,统领思考、意 志和感情,而心包是围绕在心脏周围的一层包膜,有代心受邪、代心行令的作用,所以很多和心脏有关的疾病,我们首选的不是心经的穴位,而是心包经的穴位。通 过在中冲穴刺血,就可以有效地清泻心火,改善焦虑的状态。
年末的到来,上班族又到了最忙碌的冲刺阶段,不少人因此而倍感焦虑。然而过度的焦虑只会给我们带来反作用的效果,那么该如何缓解?不妨试试以上这个方法吧。相关文章推荐:焦虑症的中医治疗方法
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