年末容易焦虑 劳宫和中冲来帮你
奶茶 2015-01-14 21:30:00
春节前，工作总结、竞聘岗位、职称评定等等各种工作，搞得大家焦头烂额。“我好焦虑啊！”成为了很多人的口头禅。中医认为抑郁伤肝，那么焦虑伤的是哪里呢？焦虑伤心呀！相关专家说，治疗焦虑应该从清心火入手，人体里自备两味清心火药—劳宫穴和中冲穴。
清心除烦—劳宫穴、中冲穴
劳宫穴属手厥阴心包经，刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。将拇指指尖 垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉。每天不拘次数地点按， 每次约2分钟，长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。
此外，还可以配合在中冲刺血，加强泻心火的作用。中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”，统领思考、意 志和感情，而心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、代心行令的作用，所以很多和心脏有关的疾病，我们首选的不是心经的穴位，而是心包经的穴位。通 过在中冲穴刺血，就可以有效地清泻心火，改善焦虑的状态。
年末的到来，上班族又到了最忙碌的冲刺阶段，不少人因此而倍感焦虑。然而过度的焦虑只会给我们带来反作用的效果，那么该如何缓解？不妨试试以上这个方法吧。相关文章推荐：焦虑症的中医治疗方法
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