五个小技巧让你不再心烦气躁
奶茶 2015-01-05 15:30:00
出了社会之后，很多人都发现自己需要面对的是一层不变的工作，不少人动不动就感到心烦气躁。心烦气躁虽然不会给我们的健康带来致命的威胁，然而长期如此不仅会影响到我们的人际关系，还会给心理健康带来很不利的影响。那么，你知道该如何缓解克服心烦气躁吗？下面就让小编来给大家盘点五个小技巧，让你不再心烦气躁。
一、大头针与便签纸 不良的情绪都是心理废物，让这两件小东西做你的垃圾桶。将一些不良的心理会写出来，再钉在隐藏的情绪墙上。
二、鲜花与绿色植物 生命的力量会给让愉悦的心情，遇到烦心事时，不妨着鲜花与绿色植物，对着它们深呼吸，来平复你的心情。
三、菜谱或手工书 买本喜欢的菜谱或手工书，心情不好时做做菜或手工活，然后欣赏自己的成果，当专注一件事，坏情绪也会被稀释。
四、卡通漫画 找本漫画书，或是喜欢的卡通形象，来个可爱的自画像，常看看会让人忍俊不禁。
五、小游戏及搞笑视频 网络上总能找到一些有趣的东西，心情不好时，玩一些可爱的小游戏，或看出一些搞笑的视频，来分散注意力，增添生活乐趣。
沉重的生活及烦忙的工作，总是让现代人感到心烦气燥，那么如何给自己的情绪来“降温”呢？心理专家为你为推荐几个小东西助于驱赶怒气、平静内心。相关文章推荐：心情特别烦躁怎么办 采取积极心理暗示
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