找准穴位轻松搞定肩颈酸痛
奶茶 2014-12-30 16:30:00
以前总会听到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子发硬，快给我揉揉。”近些年来已经不光是中老年人这么说了，很多年轻人也经常抱怨自己脖子疼、肩膀疼、头晕眼花。腰酸背痛等症状不再是老年人的专属病症，那么我们该如何缓解这些症状？
专家告诉大家，实际上，不管你从事何种职业，只要养成良好的生活习惯，就可以既不“落伍”又远离疼痛的苦恼。想有效地缓解颈肩疼痛？说起来其实也不新鲜，连歌词里都唱：“哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩。”对了，就是揉肩。
治疗颈肩疼痛，我们要揉的穴位叫作“肩井穴”。
肩井穴是足少阳胆经的一个穴位，所在处肌肉丰富，浅层的斜方肌，中层的菱形肌、肩胛提肌，深层的竖脊肌等纵横交错。因此这里的经脉也与其他部位不同，存在着相互交错的现象。当人体紧张疲劳或感受外邪时，这个部位周围的肌肉就会痉挛疼痛，使整体颈肩背部出现明显不适。
因此，按摩肩井穴可以对肩部的肌肉疼痛起到很好的缓解作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
