练习五招可帮你摆脱颈椎病
奶茶 2014-12-26 09:30:00
如今，我们每天忙于工作和学习，往往忽视了自己的身体健康。晚上躺在床上才发现已经是腰酸背痛，小编提醒如果这样长期下去，很可能容易患上颈椎病。有没有什么有效的方法让我们摆脱颈椎病的困扰呢？今天小编就教你几个小妙招，让你轻松摆脱颈椎病困扰，下面就一起来看看吧。
大家都知道其实颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变
颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
为摆脱颈部疼痛，应当有规律地做颈部操，每次只需3分钟。
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