五个食疗法让女性告别失眠多梦
奶茶 2014-12-24 02:30:00
职场丽人在现代的生活中压力是很大的，随着年轻人的生活压力大，容易陷入亚健康的状况。所以，很多的白领在日常出现失眠多梦的情况很多，面对失眠多梦的现象怎么缓解？专家建议女性可以从中医的角度考虑，我们一起来看看失眠多梦的食疗方法吧。
其实白领失眠也是一种疾病，所以这些都是需要你及时调理和治疗。有一些疾病药膳经常食用，就能起到治疗失眠多梦的作用，下文做了具体介绍。
1.桂圆冰糖茶
桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。
2.绞股蓝红枣汤
绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。
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