6件事让你不午睡也能精力充沛
奶茶 2014-12-20 20:30:00
午睡是给身体“充电”的时间。也是为下午的工作储存精力更好的投入工作，可是部分人是没有午睡习惯的或者是没有午睡条件的人来说，午睡时间似乎变得很奢侈。今天教大家6个午休方法，让你不睡觉也能觉得精力充沛。
1、按摩头部或洗个头
如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓肌肉，达到明目的效果。此外，还可以去美发店洗个头，整个人都会变得神清气爽。
2、饭后遛弯
疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。
3、冷毛巾敷脸
忙了一个上午后，人们早已一脸油光，皮肤闷在油脂和灰尘里透不过气来，让人精神状态不佳。午休时洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，脸部温度降低，能让你下午神采奕奕。
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