5招养气血只需10分钟让你气血通畅
奶茶 2014-12-17 10:30:00
对于上班族来说，每日久坐会造成气血不畅，必定对健康有所影响。那有没有什么好方法可以随时养气血呢？专家建议大家不妨试试5大按摩法，刺激经脉，促进身体气血的运行，每天只需花几分钟。
按摩养气血第一招：按摩头部经脉
把 十指环屈，如耙状一样，从前额发际往后梳百会(在头顶部正中线距前发际5寸处)、神庭(在头部前发际正中直上约0.5寸处)等穴，再经枕骨向下。接着，十 指并拢按至颈椎。最后，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(在颈部的当前正中线上，喉结的上方，舌骨上缘的凹陷处)及人迎穴(位于喉结两侧旁开1.5寸，颈动脉 搏动处)收，用掌心顺摩耳颈。这套动作做50下。
按摩养气血第二招：用双掌横摩脑
先用掌心顺摩耳、颈，再用双手竖捂面。接着，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶。然后，用两手从两眉中间的印堂穴处，分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处，重复50次。
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