肠胃不好该如何调理

 

由于生活节奏的加快,人们对于饮食规律也逐渐忽略,大部分的中心都放在工作上,导致肠胃出现了一系列问题。所以,我们需要寻找正确的方法来调理肠胃。今天,小编就给大家寻找了一些调理肠胃的健康方法,我们一起来看下吧。

 

多吃花生红枣 有助肠胃健康

 

花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸。食用花生有助人体血液中胆固醇、甘油三酯的降低。

 

同时也有助人体血液粘稠度的降低,促进血液微循环的改善,帮助脑细胞活性的提高,有助人的记忆力的增强。常常吃花生还有助肠胃健康养护。

 

枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,在中医上认为,甜入脾,酸入肝,所以枣有着健脾养胃的作用功效,养脾胃的同时还可以补益肝脏。

 

熟枣的味道甘,性温,可以起到补中益气、养血安神的作用功效。一些脾胃虚弱,经常会腹泻、疲乏无力的人可以多吃些枣。

 

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