六种你想不到的失眠原因
奶茶 2014-12-12 14:30:00
4.服用新药
很多药物都有导致失眠的副作用，包括降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。
此外，服药时间对睡眠也有影响，例如某些高血压或心率失常患者需要服用受体阻断剂(如阿替诺尔、美托诺尔等)，通常医生都会建议把服药时间定在早上而不是睡觉前。
建议
在开始服用新的药物前，一定要向医生问清楚最佳的服药时间。
5.宠物上床
即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。
梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰乱他们的睡眠。
建议
如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。
6.伴侣患病
最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。
建议
要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。
看了本文大家爱是不是很惊讶呢?原来这些看似不可能的原因竟然会造成我们的失眠哦，所以大家还是耐心的看看吧，尤其是对于失眠的朋友们来说哦，希望大家都可以一夜好梦，安然到天明哦。相关文章推荐： 改善失眠症的日常小方法
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