职场亚健康有哪些原因
奶茶 2014-12-11 10:30:00
目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态中。当你存在这些症状而又没有明显的病症时，就说明亚健康在向你靠近，尤以职场亚健康人群最多，那么是什么原因导致他们出现亚健康的呢?
1、废寝忘食
很多上班族通常由于忙碌的工作而没有吃饭的时间，或者因为工作而推迟上班的时间，长此以往会导致肠胃功能出现紊乱。现在出现的很多肠胃疾病都是由于不规律饮食所引起，因此要想摆脱亚健康首先要养成定时进餐的好习惯，如果真的没时间吃饭，不妨在办公桌上放些苏打饼干、牛奶等食物。
2、生活不规律
繁忙的工作让很多上班族经常晚上加班，早上补觉，导致起居不规律，还会影响生物钟，从而造成失眠。因此晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
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