视力亚健康该如何恢复？
奶茶 2014-12-08 15:30:00
近视眼在当今社会已经是一种常态现象。得了近视眼之后是很难恢复的，但如果是假性近视的话，就一定要好好护理了，说不定还有恢复良好视力的方法。那么，当我们得假性近视眼的时候，该怎么做？
1.劳逸结合多运动
大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。
2.绿色植物要多看
眼睛看色彩，最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。
3.转眼球恢复近视
眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
