冬天易感冒 该如何提高免疫力
奶茶 2014-12-04 09:30:00
冬天来了，各种感冒发烧流鼻涕的症状也跟着来了。很多上班族在换季的时候，总是免不了要感冒发烧什么的。该如何预防流感？专家告诉我们，是时候提高自己身体的免疫力了。那么，在大冬天食疗养生吃什么能提高自己身体的免疫力呢?一起来看看营养专家是怎么说的吧。
食疗养生之葡萄柚
看看葡萄柚。葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。这样的食疗养生方法简单又有效。
食疗养生之香蕉
香蕉也是少不了的。香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。这种食疗养生很有效果。
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