秋季预防亚健康有哪些方法
奶茶 2014-12-04 08:30:00
秋季女性养生需要注意很多的问题，就单纯的从中医的角度考虑，女性出现亚健康说明身体出现了状况。虽然我们都清楚，大多数的亚健康问题不是中医体质类型，但是，不少的职场女性有亚健康的烦恼。怎么预防亚健康现象呢?今天小编特别针对亚健康问题，跟大家介绍一些中医养生的技巧。
解密：秋季中医预防亚健康的方法
为什么女性会有亚健康的现象呢?我们可以从总体上看，中医在“亚健康状态”的防治上主要体现了顺人和、顺天时、顺地利、“顺着治”的“和谐”理念。
中医特别强调人的自我调节能力，即“和”的能力，如对自身功能的调节、对外界不利因素的抵御、对自身偏盛偏衰的自我平衡等等，还有对季节气候的适应、对地区环境的适应、对昼夜晨昏的适应等等。中医认为，人体自身就存在着一种“阴阳自和”的机制，张仲景说“阴阳自和者，必自愈”(《伤寒论·辨太阳病脉证并治》)，从内因角度强调了人体阴阳“自和”功能的巨大作用。
顺时调养，勿逆天时
中医在治病方面特别讲求“天人合一”，顺天时治病，治病时考虑季节气候因素，顺应人体与自然的适应方向，加以用药。要根据四时气候的不同变化,适当调节起居的规律。十二经络气血的盛衰变化,亦有一定的周期。所以,人的起卧、作息也必须顺应这些变化,有节律、有节奏地生活和工作。
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